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お問い合わせフォームスポーツでのケガ予防や競技パフォーマンス向上を目的とした施術やセルフケアをまとめています。
筋トレ中におけるの筋収縮の様子を意識して効率よくトレーニングを
2019年06月21日
こんにちは。かとう鍼灸整骨院上沢院のスタッフ池嶋です。 前々回のブログで筋肉の収縮について求心性（きゅうしんせい）収縮、等尺性（とうしゃくせい）収縮、遠心性（えんしんせい）収縮の３種類のタイプを説明させて頂きました。まだ …
筋力トレーニングの基礎・筋肉の「収縮（しゅうしゅく）」をマスターしよう！
2019年05月21日
こんにちは。かとう鍼灸整骨院上沢院のスタッフ池嶋です。今回は症状や治療から少し離れて筋力トレーニングの基礎に関係するお話をさせていただこうと思います。 突然ですが、みなさんは健康のために筋力トレーニングをすることはありま …
