産後の悩みのひとつに尿漏れがあります。 今回は産後の尿漏れと骨盤の関係について解説し、改善方法や対策法を紹介します。 産後に尿漏れが多くなるのはなぜ？いつまで続く？ 産後に尿漏れを感じる原因は、骨盤が広がっていることです …

こんにちは、かとう鍼灸整骨院上沢院スタッフ福山です。 前回に引き続き、今回は冷えに対する対策について書こうと思います。 冷えは身体に様々な不調を起こしていきます。 これからの時期、寒さがどんどん増してきますので、その対策 …

骨盤を支えている骨盤底筋。骨盤は妊娠・出産により変化がありますが、骨盤底筋はどうなのでしょうか。 今回は産後の骨盤底筋について解説します。 前回のブログの続きになりますので、前回の記事をまだ読んでいない方はこちらをどうぞ …

こんにちは。かとう鍼灸整骨院上沢院の鍼灸師、池嶋です。 いよいよクリスマスやお正月の準備など忙しい時期がやってきました。皆様くれぐれも頑張りすぎて体を痛めたりしないように気をつけてくださいね。 さて、先日「腰痛の意外な原 …

「骨盤底筋」を知っていますか？ 骨盤底筋は膀胱、腸などの臓器が収まる骨盤を支える、重要な部分です。排泄とも密接に関係していて、鍛えることで様々なメリットがあります。 今回は骨盤底筋を鍛えるメリットや、鍛え方を紹介します。 …