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神戸市兵庫区でなかなか良くならない痛みや痺れ、肩こりや骨盤の歪みにお悩みなら|かとう鍼灸整骨院

かとう鍼灸接骨院

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ブログBlog

筋力トレーニング編1 目的と必要性

2015年04月24日

筋力トレーニング編1 目的と必要性

こんにちは、福山です。今回から数回に分けて、「筋力トレーニング」についてスポットを当てたいと思います。 まずは筋力トレーニングの目的と必要性  ●ケガを防止するためのトレーニングスポーツをするにあたって、まず気 …

ストレッチ編

2015年04月17日

ストレッチ編

こんにちは、福山です。本日のテーマは『ストレッチ』です。 <ストレッチにおける効果> ⚫ 筋肉の柔軟性を高める⚫ 関節の可動域を広げる⚫ 血流の促進⚫ 副交感神経の促進(リラックス)⚫ 痛みの緩和⚫ 短時間で大きな変化が …

肉離れ編

2015年04月10日

肉離れ編

皆さんこんにちは、福山です。二回目のテーマは『肉離れ』についてです。 『肉離れ』をざっくり説明すると、筋肉の繊維がちぎれてしまった状態の事を言います。 簡単にいいますと繋がっている筋肉が一部、断たれてしまっています・・・ …

胸郭出口症候群編

2015年04月03日

胸郭出口症候群編

こんにちは。 第一回目のテーマは、『胸郭出口症候群(きょうかくでぐちしょうこうぐん)』です。 胸郭出口症候群と言われてもわかりにくいですよね。ざっくり説明すると上肢(手と腕)にある神経が圧迫されたり、しめつけられたりする …

ブログをはじめました!

2015年04月03日

ブログをはじめました!

皆さん初めまして!この度、かとう鍼灸整骨院松本院でブログを発信することとなりました。私、福山維新(ふくやまいしん)が体についていろいろと書いていきますね。 コメントや質問など大歓迎です。 これからどうぞよろしくお願いしま …

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