こんにちは、福山です。今回から数回に分けて、「筋力トレーニング」についてスポットを当てたいと思います。 まずは筋力トレーニングの目的と必要性  ●ケガを防止するためのトレーニングスポーツをするにあたって、まず気 …

こんにちは、福山です。本日のテーマは『ストレッチ』です。 ＜ストレッチにおける効果＞ ⚫ 筋肉の柔軟性を高める⚫ 関節の可動域を広げる⚫ 血流の促進⚫ 副交感神経の …

皆さんこんにちは、福山です。二回目のテーマは『肉離れ』についてです。 『肉離れ』をざっくり説明すると、筋肉の繊維がちぎれてしまった状態の事を言います。 簡単にいいますと繋がっている筋肉が一部、断たれてしまっています・・・ …

こんにちは。 第一回目のテーマは、『胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）』です。 胸郭出口症候群と言われてもわかりにくいですよね。ざっくり説明すると上肢（手と腕）にある神経が圧迫されたり、しめつけられたりする …

皆さん初めまして！ この度、かとう鍼灸整骨院松本院でブログを発信することとなりました。 私、福山維新（ふくやまいしん）が体についていろいろと書いていきますね。 コメントや質問など大歓迎です。 これからどうぞよろしくお願い …