秋冬に肩こりや冷えが悪化する理由 秋から冬にかけては、肩こりや冷えを強く感じる方が増えます。これは単に「寒いから」ではなく、体の仕組みや生活習慣に複数の要因が重なっているためです。ここでは、代表的な3つの肩こりや冷えが悪 …

出産後ママに多い肩こり・首こりの原因とは 出産後に多くのママが悩まされる不調が、肩や首の「こり」ではないでしょうか。授乳や抱っこは育児のなかで避けられない動作ですが、実はこの繰り返しが筋肉や骨格に大きな負担を与えています …

真夏に増える肩こりの背景 夏でも肩こりに悩む人が多い理由 肩こりと聞くと、寒さで筋肉が縮こまりやすい冬場を想像する方が多いかもしれません。ところが、実際には真夏にも肩こりに悩む人は少なくありません。むしろ夏特有の環境が、 …

こんにちは、かとう鍼灸整骨院上沢スタッフの福山です。今回は、五十肩について書いていきたいと思います。 整骨院では肩の痛みで来院される患者様は多いです。その肩の痛みは、スポーツをすることで出現したり、長時間デスクワークを行 …

こんにちは。かとう鍼灸整骨院上沢院の鍼灸師、池嶋です。 いよいよクリスマスやお正月の準備など忙しい時期がやってきました。皆様くれぐれも頑張りすぎて体を痛めたりしないように気をつけてくださいね。 さて、先日「腰痛の意外な原 …

こんにちは。かとう鍼灸整骨院上沢院のスタッフ池嶋です。 今回は肩の痛みシリーズの最後、「肩の後ろ側の痛み」に関するお話です。 先日お話しさせて頂いた「肩の外側の痛み」と同様、スポーツで痛めることが多い部分です。 スポーツ …

こんにちは。かとう鍼灸整骨院上沢院のスタッフ池嶋です。 今回お話させて頂くのは、肩の痛み「その②」ということで、「肩の外側の痛み」についてです。 今回は野球やテニスなど、球技をされる方に比較的多く見られるこのタイプの痛み …

こんにちは。かとう鍼灸整骨院上沢院の鍼灸師、池嶋です。 今回お話させて頂くのは「肩の痛み」に関してです。お仕事、スポーツ、そのほか日常生活の様々な状況で肩の痛みでお困りの方は多いのではないでしょうか？ ただし「肩の痛み」 …

こんにちは。かとう鍼灸整骨院上沢院のスタッフ池嶋です。 今回お話しさせて頂くのは、タイトルのとおり肩の痛みにも関係している「ISTマッスル」についてです。 以前も何度かブログでお話しさせて頂きましたが、現在は筋力トレーニ …

こんにちは、上沢院のスタッフの福山です。 今回は、筋肉の痛みに関係がある「トリガーポイント」と言われるものについて書いていきたいと思います。   トリガーポイントって何？ 突然ですが、皆さんに質問です。 「腰が …