産前産後に使うと良いと言われている骨盤ベルト。いつからいつまで使うのがベストかご存知ですか？ 今回は骨盤ベルトを使用するタイミングや効果について解説します。   骨盤ベルト（骨盤矯正ベルト）とは？妊婦帯や腰痛ベ …

※当記事では、神戸市兵庫区のかとう鍼灸整骨院が「治るO脚と治りにくいO脚の見分け方」「骨盤の歪みからO脚が悪化するメカニズム」「当院独自の骨盤・足首・筋力トレーニングによる改善アプローチ」を分かりやすく解説します。 脚の …

※当記事では、神戸市兵庫区のかとう鍼灸整骨院が「骨盤周りにある代表的な筋肉の働き」「骨盤底筋を鍛えるメリット」「骨盤の筋肉と筋・筋膜性腰痛の関係」について分かりやすく解説します。 骨盤周りにはさまざまな筋肉があります。今 …

※当記事では、神戸市兵庫区のかとう鍼灸整骨院が「骨盤を立てる（ニュートラルポジション）の定義」「骨盤が寝てしまうことによる猫背・腰痛・ぽっこりお腹のメカニズム」「座骨を意識した正しい座り方の実践法」を分かりやすく解説しま …

産後2週間くらいから「恥骨が痛い」と悩む女性は多くいます。歩行時はもちろん、寝ている時までも痛みを感じる場合もあります。部位が部位なだけに相談しにくいかもしれませんが、早めの対処が大切。産後の恥骨痛の原因と改善方法を紹介 …

身体の中で大切なパーツである骨盤。今回は骨盤が広がる原因、体型変化との関係について解説します。   骨盤が広がるもの？ 答えからお伝えすると、「骨盤は広がります」。 妊娠中、出産に向けてリラキシンというホルモン …

腰痛の原因とも言われている骨盤の後傾（こうけい）。今回は産後に多くみられる、骨盤の後傾を改善するにはどうすべきかを解説します。   骨盤の後傾とは？ 骨盤の後傾とは、骨盤が後ろに傾いている状態です。 本来骨盤は …

腰痛や不調の原因に「もしかして骨盤の開きすぎが関係しているかも」と、不安に感じていませんか？今回は骨盤の開き・歪みをチェックする方法、骨盤が開くメカニズム、骨盤が開きすぎることによる不調についてご紹介します。 &nbsp …

産後は姿勢が悪くなりやすいと言われています。猫背は自分では気が付きにくい上、老けて見えてしまうので要注意。 産後の骨盤の歪みと姿勢の関係についてまとめましたので、参考にしてください。   なぜ産後は猫背になりや …

※当記事では、神戸市兵庫区のかとう鍼灸整骨院が「骨盤・股関節の解剖学的な仕組み」「歪みによる左右筋肉のアンバランスと痛みの原因」「自宅でできる3つのセルフケアストレッチ」を分かりやすく解説します。 出産や生活習慣によって …