骨盤を支えている骨盤底筋。骨盤は妊娠・出産により変化がありますが、骨盤底筋はどうなのでしょうか。 今回は産後の骨盤底筋について解説します。 前回のブログの続きになりますので、前回の記事をまだ読んでいない方はこちらをどうぞ …

「骨盤底筋」を知っていますか？ 骨盤底筋は膀胱、腸などの臓器が収まる骨盤を支える、重要な部分です。排泄とも密接に関係していて、鍛えることで様々なメリットがあります。 今回は骨盤底筋を鍛えるメリットや、鍛え方を紹介します。 …

内臓が下がってしまう「内臓下垂」。 今回は内臓下垂とは何か、症状や原因について解説します。 また同時に「子宮脱」についても解説します。症状は全く違いますが、原因は同じですので参考にして下さい。 どちらも産後におきやすい症 …

※当記事では、神戸市兵庫区のかとう鍼灸整骨院が「お尻が大きく見える5つの原因（脂肪・筋力・骨盤）」「骨盤の歪みと広がりの違い」「当院での骨盤矯正・セルライトケアの目安回数と料金」を分かりやすく解説します。 お尻が大きいこ …

※当記事では、神戸市兵庫区のかとう鍼灸整骨院が「自宅で寝ながらできる骨盤ケアストレッチ」「骨盤を悪化させない姿勢のポイント」「整骨院で外から締める専門施術の目安回数と料金」を詳しく解説します。 「骨盤の歪みを自分で改善し …

こんにちは。かとう鍼灸整骨院上沢院のスタッフ池嶋です。 今回は肩の痛みシリーズの最後、「肩の後ろ側の痛み」に関するお話です。 先日お話しさせて頂いた「肩の外側の痛み」と同様、スポーツで痛めることが多い部分です。 スポーツ …

妊娠中や産後のトラブルで多いのが、お尻付近が痛くなる「坐骨神経痛」です。 ひどくなると、歩くのもつらい状態になってしまうこともあるので、早めに対処しておきたい症状です。 今回は坐骨神経痛について、原因や症状をまとめている …

ふと気付くと猫背になっていたり、鏡に映った姿を見て猫背になっていることに気付いたりすることはありませんか？ 猫背は骨盤とも関係があり、矯正をして治すことも可能です。 今回は猫背と骨盤の関係、猫背の矯正についてまとめました …

※当記事では、神戸市兵庫区のかとう鍼灸整骨院が「太ももだけが太くなる原因（O脚・大転子の張り出し）」「骨盤矯正で太もも痩せが期待できる理由」「当院独自の内転筋ケアと足首矯正」を分かりやすく解説します。 「太ももだけが太く …

骨盤が歪みやすい産後は、座り方にも気を付けたいものです。 「あぐら」はラクな座り方ですが、骨盤にとってはどうなのでしょうか？ 今回は産後の座り方について、おすすめの座り方、避けたい座り方をまとめました。   あ …