神戸市兵庫区の地域密着の治療院で、患者様の治療にあたるで国家資格を持つ治療家たちが綴るあれこれ。

秋冬に肩こりや冷えが悪化する理由 秋から冬にかけては、肩こりや冷えを強く感じる方が増えます。これは単に「寒いから」ではなく、体の仕組みや生活習慣に複数の要因が重なっているためです。ここでは、代表的な3つの肩こりや冷えが悪 …

出産後ママに多い肩こり・首こりの原因とは 出産後に多くのママが悩まされる不調が、肩や首の「こり」ではないでしょうか。授乳や抱っこは育児のなかで避けられない動作ですが、実はこの繰り返しが筋肉や骨格に大きな負担を与えています …

若い頃に比べて「身体が硬くなった」「ケガをしやすくなった」と感じることはありませんか？ 年齢とともに筋肉や関節の柔軟性は落ち、無理な動作や同じ姿勢が肩こりや腰痛の原因になりやすくなります。 そこでご好評をいただいているの …

スマホやパソコン使用時間の増加による姿勢悪化の現状 近年、スマートフォンやパソコンの使用時間は年々増加傾向にあります。総務省の調査によると、1日あたりのスマホ利用時間は平均3時間を超え、デスクワークやリモートワークでPC …

出産後、「腰回りの安定感がなくなった」「体型が戻らない」「疲れが取れにくい」といった不調を感じていませんか？こうした不調は、妊娠・出産によって骨盤が開き、筋肉や靭帯が緩んでしまうことが原因です。 骨盤矯正は、ゆがみや開き …

真夏に増える肩こりの背景 夏でも肩こりに悩む人が多い理由 肩こりと聞くと、寒さで筋肉が縮こまりやすい冬場を想像する方が多いかもしれません。ところが、実際には真夏にも肩こりに悩む人は少なくありません。むしろ夏特有の環境が、 …

朝起きたら腰が痛い・・その違和感、放置していませんか？ 「朝、ベッドから起き上がるときに腰が痛い…」 そんな経験はありませんか？ 前の日はなんともなかったのに、目覚めた瞬間から腰に違和感や鈍い痛みを感じる──これは決して …

O脚矯正グッズの種類と仕組みとは？ よく使われるO脚矯正グッズとは？ 「O脚を自分で治したい」「自宅で手軽に矯正したい」という声を受け、市販されているO脚矯正グッズは年々増えています。代表的なグッズには以下のようなものが …

足のむくみ、放っておいて大丈夫？ むくみのサインは「足」に出やすい 「夕方になると靴がきつくなる」「足がパンパンに張ってつらい」──そんな症状に心当たりはありませんか？ 足のむくみは、体内の循環がうまくいっていないサイン …

腰痛は放置せず“予防”する時代へ 腰痛人口は年々増加、もはや現代病のひとつ 腰痛は、日本人がもっとも多く抱える身体の不調のひとつです。特にデスクワークやスマートフォン使用が日常となった現代では、姿勢不良による慢性腰痛が年 …