冷え対策をチェック!誰でも簡単に実践できる対策とは?
2019年12月24日
こんにちは、かとう鍼灸整骨院上沢院スタッフ福山です。 前回に引き続き、今回は冷えに対する対策について書こうと思います。 冷えは身体に様々な不調を起こしていきます。 これからの時期、寒さがどんどん増してきますので、その対策 …
骨盤底筋は産後のケアが大切!?出産後に心がけたいことは?
2019年12月16日
骨盤を支えている骨盤底筋。骨盤は妊娠・出産により変化がありますが、骨盤底筋はどうなのでしょうか。 今回は産後の骨盤底筋について解説します。 前回のブログの続きになりますので、前回の記事をまだ読んでいない方はこちらをどうぞ …
肩こりや首のこりの意外な原因
2019年12月13日
こんにちは。かとう鍼灸整骨院上沢院の鍼灸師、池嶋です。 いよいよクリスマスやお正月の準備など忙しい時期がやってきました。皆様くれぐれも頑張りすぎて体を痛めたりしないように気をつけてくださいね。 さて、先日「腰痛の意外な原 …
骨盤底筋は鍛えるべき?鍛え方や効果を紹介
2019年12月02日
「骨盤底筋」を知っていますか? 骨盤底筋は膀胱、腸などの臓器が収まる骨盤を支える、重要な部分です。排泄とも密接に関係していて、鍛えることで様々なメリットがあります。 今回は骨盤底筋を鍛えるメリットや、鍛え方を紹介します。 …
冷えから起こる体の症状について
2019年11月25日
こんにちは、かとう鍼灸整骨院上沢院のスタッフ福山です。今回は、冷えから起こる体の症状について書いていこうと思います。 これから冬になっていくにつれて、体の症状は変化を起こしていきます。 筋肉の痛みが出たり、頭痛が現れたり …
仙腸関節の痛みの原因と治療法
2019年11月18日
骨盤にある仙腸関節。今回は仙腸関節の痛みの原因と治療法について解説します。 仙腸関節の痛みの原因とは? 「仙腸関節」は、骨盤の後ろ側に位置する関節です。「仙骨」と「腸骨」の2つの骨で構成され、周囲は筋肉や靭 …
腰の痛みの意外な原因
2019年11月15日
こんにちは。かとう鍼灸整骨院上沢院のスタッフ池嶋です。 朝晩と昼間の気温差が大きい日が続いていますが、みなさんお体の調子はいかがでしょうか? 特に暖かい気候から急に寒くなると筋肉が硬直しやすいため、急な腰痛を訴える方が多 …
仙腸関節とは?骨盤との関係について解説
2019年11月05日
仙腸関節を知っていますか?この関節は骨盤と深く関係している関節です。 今回は仙腸関節について、どのようなものか、腰痛との関係を踏まえて解説します。 仙腸関節とは?骨盤とどう関係している? 「仙腸関節」は、骨 …
マラソン時によくなる捻挫とその対処方法について
2019年11月01日
こんにちは、かとう鍼灸整骨院の上沢院スタッフ福山です。 いよいよ神戸マラソンの日も近くなり、ケガをしないように慎重に練習をするランナーが多くなってくる時期になりました。ここでケガをすると、今まで練習をしてきたことが台無し …
内臓下垂・子宮脱の原因と骨盤との関係
2019年10月23日
内臓が下がってしまう「内臓下垂」。 今回は内臓下垂とは何か、症状や原因について解説します。 また同時に「子宮脱」についても解説します。症状は全く違いますが、原因は同じですので参考にして下さい。 どちらも産後におきやすい症 …