どんな効果がある？産後の骨盤矯正のメリットを紹介

出産後、肩・腰・ひざ・股関節の痛みで悩んでいませんか。また出産前の体形に戻れず気になっていませんか。産後は骨盤がゆがみ、自力で回復するのが難しいため、このような悩みを解消するには骨盤矯正がおすすめです。

なぜ産後に骨盤矯正を行う必要がある？

出産後は、身体には様々な症状が表れます。お腹の中で赤ちゃんが大きく成長するに伴って、骨盤も外側の方向に力が加わり、骨盤が外へ外へと開いていきます。

身体の中では、出産に向けてリラキシンと言うホルモンが分泌されます。このホルモンは靭帯を緩める作用があり、結果的に骨盤が開きやすい状態となります。出産時には赤ちゃんが骨盤を通り産まれてくるわけですから、骨盤が開くのは当たり前ですよね。

開いた骨盤は自然に閉まる事は基本的にありません。骨盤が開いたままにしておくと、体型や体調の変化はもちろん、姿勢が悪くなってしまったり、腰に痛みが出たり、尿漏れ・お湯漏れ、不妊などの症状が表れます。これらの症状は育児にも影響を与えますし、次の妊娠・出産にも影響を及ぼす恐れがあります。

出産はおめでたく素晴らしいことですが、妊娠されたお母さんの身体は、様々な症状を感じ、辛く悩まれることも多々あると思います。時には「妊娠・出産は病気じゃない」なんて言われることもあるのではないでしょうか。

確かに妊娠・出産は病気ではないのですが、約１０ヶ月もの間、赤ちゃんをお腹の中で育てるのですから、妊娠前の身体とは全く違う状態や環境です。病気ではなくても身体には様々な変化が起こっているので、身体の状態を見極め、妊娠前の状態に戻すことが必要です。

産後に骨盤矯正をしないと、こんな不調が起きる可能性が…

体型の変化：やはり妊前の体型とは変わります。お腹周りや、太もも周りが特に気になる部分だと思います。

体調の変化：妊娠、出産に伴い身体の中のホルモンバランスは大きく乱れます。結果的にその乱れが体調面にも大きな影響を与えます。

姿勢が悪くなる（猫背）：骨盤が後傾することにより、腰椎が乱れます。その乱れのバランスを取る為に、腰より上にある頸椎や胸椎が本来とは違う格好になり、結果的に猫背や姿勢の乱れに繋がります。

腰痛・肩こり：妊娠や出産に伴い、無理な姿勢で育児や家事をする機会が多くなると思います。無理な姿勢が続くと身体に大きな負担となり、腰痛や肩こりといった症状が表れます。

尿漏れ・お湯漏れ：出産に伴い骨盤底筋が緩みます。骨盤底筋は骨盤を支える筋肉なのですが、骨盤や膣を開かせるために必然的に緩み、そのまま放置しておくと尿漏れやお湯漏れに繋がります。

不妊：骨盤の左右のバランスが乱れると、左右の靭帯の張力も均一でなくなり、子宮内膜も左右どちらかに偏ります。左右の張力が不均一になると子宮内膜の一部が薄くなり着床しにくくなるのです。また産後は骨盤が後傾する事で、本来は背中向きの子宮口が、下向きになることも着床しにくくなる原因のひとつです。

内臓が垂れ落ち機能低下：臓器は腹膜という膜に吊られているので重力が掛かっても落ちることはないのですが、産後は基本的に臓器が全体的に垂れ落ちると言われています。注意したいのは「骨盤臓器脱」という疾患。骨盤底筋の弛緩が原因で、膀胱や直腸、子宮が膣から出てしまうというものです。発症させない為にも骨盤の状態を整えることが重要です。

ポッコリお腹：腸内ガスと腹部のむくみが原因でポッコリお腹に見えてしまいます。

骨盤矯正のベストタイミングはいつから？

出産後１０日頃から矯正できます。骨盤が開いたままの状態での生活が長くなれば長くなるほど、その骨格に応じた筋肉がついてしまい、体型の変化に繋がり、元の状態に戻しにくくなります。そのため矯正を始めるのは、産後早ければ早いほど好ましいですが、数年経っていても基に戻す事はできます。

帝王切開の場合は、腹部の跡が完治していないこともあるので、産後１ヶ月頃からお越し下さい。腹部を圧迫したり、特別に負担が掛かる事はありませんが、念の為にも腹部が落ち着いてからが好ましいです。帝王切開の出産でも骨盤は開いていますので、骨盤矯正をおすすめします。

産後の骨盤矯正には何回通うべき？期間・費用・１回の施術時間は？

当院では「１回３０分の施術を計６回」を目安に来院して頂いています。

人それぞれ症状が違いますので、来院回数は前後しますが、基本的にはどなたも６回までで終了します。中には４回の施術で終わる方や、７回目の施術が必要になる方もいらっしゃいます。各々の症状に合った回数で施術しますので、まずはお越し下さい。

また、矯正が終了した後でも、仕事や日常生活の癖などで骨盤が開くことがあります。月１回を目安に気になる事があればメンテナンスを行うなど、アフターフォーローもさせて頂いています。

 骨盤矯正　１回：２５００円（初回のみ３５００円） １回３０分／計６回

メンテナンス　１回：１５００円

産後に骨盤矯正をするメリット

身体の歪みを整えることで肩こりや腰痛が軽減します。骨盤を正すことで姿勢が良くなり、使えていなかった筋肉も使えるようになり、代謝の向上にも繋がります。痩せる効果も期待できますよ。

また血流も良くなるので、疲れにくい身体を作るのにも効果的。体温上昇・むくみ改善はもちろん、肌の調子が良くなることも期待できます。筋肉に弾力性を持たせることで妊娠線を出しにくくもします。

赤ちゃん連れでも安心して施術を受けられます

当院では赤ちゃんのためにハイ＆ローチェアーをご用意しています。抱っこ紐で赤ちゃんと来院されても、安心して施術を受けて頂けます。

またおもちゃも用意していますので、１人遊びが出来るお子様なら、施術中に遊んで待っていただくことも可能です。万が一お子様がぐずってしまった場合でも、スタッフが対応致しますので、お母様は施術に専念して頂けますよ。

施術ベッドを使い授乳もして頂けますので、産後間もない赤ちゃんと一緒でも安心してお越しください。

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