仙腸関節を知っていますか？この関節は骨盤と深く関係している関節です。 今回は仙腸関節について、どのようなものか、腰痛との関係を踏まえて解説します。   仙腸関節とは？骨盤とどう関係している？ 「仙腸関節」は、骨 …

内臓が下がってしまう「内臓下垂」。 今回は内臓下垂とは何か、症状や原因について解説します。 また同時に「子宮脱」についても解説します。症状は全く違いますが、原因は同じですので参考にして下さい。 どちらも産後におきやすい症 …

お尻が大きいことに悩んでいませんか？特に出産後に、お尻が大きくなったように感じる方は、骨盤が影響しているかもしれません。 今回はお尻が大きい原因、骨盤との関係について解説します。   お尻が大きい原因とは？ お …

「骨盤の歪みを自分で改善したい」と考えている方も多いと思います。 ちゃんとした矯正はプロでないと難しいですが、家で寝ながら簡単にできる、骨盤に良い運動もあるので、紹介したいと思います。 骨盤矯正は自分ではできない？ 広が …

産後に恥骨部分が痛み、歩くのも辛い場合は「恥骨結合離開」かもしれません。 今回は産後のトラブルのひとつ、恥骨結合離開について解説します。   恥骨結合離開とは？ 「恥骨」は骨盤を構成する骨の1つです。骨盤の下方 …

「太ももだけが太くて気になる」「太ももだけ痩せにくい」と悩んでいませんか。実は太ももだけ太い場合、骨盤が原因かもしれません。 今回は太ももと骨盤の関係について解説します。   太ももだけが太くなる原因は？ 妊娠 …

骨盤が歪みやすい産後は、座り方にも気を付けたいものです。 「あぐら」はラクな座り方ですが、骨盤にとってはどうなのでしょうか？ 今回は産後の座り方について、おすすめの座り方、避けたい座り方をまとめました。   あ …

産前産後に使うと良いと言われている骨盤ベルト。いつからいつまで使うのがベストかご存知ですか？ 今回は骨盤ベルトを使用するタイミングや効果について解説します。   骨盤ベルト（骨盤矯正ベルト）とは？妊婦帯や腰痛ベ …

「骨盤を立てる」という言葉を聞いたことはありますか？ヨガのレッスンや姿勢を正す時に使われることもあるので、何となく知っている人もいるかもしれませんね。 今回は「骨盤を立てる」ことのメリット、骨盤を立てる座り方を鍼灸整骨院 …

産後2週間くらいから「恥骨が痛い」と悩む女性は多くいます。歩行時はもちろん、寝ている時までも痛みを感じる場合もあります。部位が部位なだけに相談しにくいかもしれませんが、早めの対処が大切。産後の恥骨痛の原因と改善方法を紹介 …